张虎下台走进人群中，目光在学员身上扫过。
“肩放松，自然下垂！”
“胯尽量拉开，膝盖放平！”
张虎不断开口，纠正众人姿势，遇见实在不像样的，亲自动手纠错。
很快，众人姿势大致上标准了。
见差不多了，南春宇继续道：“坐时要做到三折式，即臀|部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯。
不故意做作，以舒适为度，双手相握置于腹下，然后微闭双目。”
众人闭目！
南春宇继续：“安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。”
咕咚咕咚，一阵咽口水的声音响起！
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