“不错！”
王晓辉满意地点头，接着又看了看“食谱”。
饮食安排同样是一日七餐，雷恩小姐姐的安排就细致多了。
“第一餐：
早上起床的时候，两杯水，差不多0.5升，里面添加了10克L谷氨酸。
第二餐，早餐：
一个全麦面包圈+一勺花生酱（约15毫升），半杯奶酪（约120毫升），半杯草莓（约120毫升），一个多维生素矿物质药丸；
第三餐，上午加餐：
一勺蛋白粉（约60毫升，含22克蛋白质），一杯橙汁（约240毫升），一个香蕉，一杯半1%脂肪的牛奶（约360毫升）；
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