因为，这时候的他，已经完全适应了那个强度的奔跑。
奔跑已经成为像走路一样简单的事情。
一般人天天走路，也没见谁走几步路就提升了身体素质啊。
对于沈建来说，晨跑已经变的跟走路一样简单了。
为了提升耐力，沈建准备接下来进行其他种类的跑步。
比如快慢跑。
人跑步一般都是匀速跑，这样人的身体能适应。
很少人回去进行快慢跑。
可快慢跑真的很锻炼人的耐力，只是一般人不知道而已。
内容未完，下一页继续阅读