每天早上和傍晚，我都在公园扎马步。腿酸得回家都走路打颤，上楼梯时腿肚子cH0U筋，但我没喊过一声苦。
张玄陵见我意志还b较坚强，就说要教我一些真东西。那天傍晚，公园里的人渐渐散去，只剩我们两个人。
他站在我面前，神情变得严肃起来。
“不管哪个流派，总的来说就两句话：内练气，外练T。气是劲力的源头，T是承载气劲的容器。气不行，劲不到，T不整，劲散乱。”
“形意拳讲究‘五行、十二形’。人T分三节——根、中、梢。”
他伸出三根手指，一根根掰开，动作缓慢却有力：
“腿脚是根，腰背是中，手拳是梢。打拳的时候，力量从脚底起，通过腿传到腰，通过腰传到背，最后通过背和肩膀，送到手上。”
讲完基础，张玄陵站起身，拍了拍K子上的灰尘。
接着，他动了。
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