苏蝉一边r0Ucu0，一边说道：「这叫r0u丹田，可以调动你丹田之气。」
苏蝉正在给李云东进行运功前的功课，根本就没有多想，可李云东却忍不住想入非非，他只觉得自己浑身血Ye奔涌，yu念高涨，脑子里面尽是马赛克画面。
过不一会，苏蝉松开按摩腰部的手，自己翻身下床来到李云东跟前蹲下身，然後轻轻r0Ucu0着李云东的脚板涌泉x，她说道：「这是最後一道功课，叫搓涌泉，可以调动你全身的气息。」
说话间，苏蝉已经完成了筑基前所有的辅助工作，她站起了身来，跪坐在李云东跟前，说道：「所谓筑基就是引动你全身的气息，通过三花聚顶，五气朝元，将自身的JiNg、气、血、神练化为自身的内丹，一旦抱丹成功，便意味着筑基成功！」
说着，苏蝉指着李云东的脸部、x口和腹部说道：「你一会行气的时候一定要注意几句口诀。」
李云东知道筑基这事情不是开玩笑的，不能再胡思乱想，他深x1了一口气，说道：「什麽口诀？」
苏蝉说道：「你要记住，眼不视而魂在肝，耳不闻而JiNg在肾，舌不生而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不动意在脾。这便是五气朝元的筑基口诀！」
李云东仔细听了一遍，又反复念诵了一遍，然後点头道：「我记住了。」
苏蝉仔细叮咛道：「一会运气的时候一定要记住这五句真言，按照上面说的做。」
内容未完，下一页继续阅读