日草：你不用紧张，越放松效果越好。等等，我问你问题时，你要用直觉回答，不能思考，因为我们能听出来。如果你一直说不知道，或者没有回应，催眠的效果就会大打折扣。
人卜：那……会不会不小心催眠到睡着啊？
日草：如果你真的累了，那就当作休息。但如果你想好好探索自己，我可以适时叫醒你。
人卜：那还是让我继续探索好了，到时候你再提醒我。
日草：OK，那你准备好了吗？
人卜：好了。
进入催眠状态
每个人进入催眠的方式不同，有些人习惯坐着，有些人偏好全躺。我让人卜选择最舒服的姿势，同时播放轻柔的背景音乐，让他慢慢放松。
「请闭上眼睛，跟着我的声音……」
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