「啊,所以你刚刚叫我g嘛?」
「你想出拳威力大的话,过去玩深蹲吧,你应该感觉到的,出拳时大腿发力的感觉。」
「徒手我有常玩啦。」
「不负重没意义的。」
来到深蹲架,源治把上面原有的杆片一一拆下来。
「喂喂,我没春香那麽废好吗?」
「b起正式的,你先练习好姿势吧,好好看着。」
源治站到里面抬起空杆,便慢慢蹲到底:「保持重心在中间自然蹲到底,别信那些半蹲或者膝盖别超过脚指,上来时用大腿而不是膝盖发力,以十二次一组做三组,你自己试试吧。」
他做了几次就把杆放回原位,又回到春香那边,那麽我也来试试吧。
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