皓月潮汐决内练篇的功法，凝炼体魄之光的第一步，就是凝炼身体的血肉。
血液流通全身，几乎贯通所有脏腑器官，也几乎和所有肌肉相依，又是外练第一境，整体修炼的时间最长，根基底蕴最深厚。
因此先凝炼血肉，更容易显化出体魄之光中的血魄之光和肉魄之光，之后以血魄和肉魄之光来辅助修炼其他五魄之光，会更加容易。
以赵严如今的身份地位，各种修炼资源应有尽有，辅助凝炼血肉的精品级珍贵秘药，赵严也早就准备了许多。
在这些蕴含着大量精粹生命活力的精品级珍贵秘药辅助下，赵严快速凝炼着自身的血肉，而壮硕宽大的体型也几乎是每天都在发生变化。
凝炼血肉最容易改变体型，当完全凝炼血肉显化出血肉体魄之光，赵严差不多就可以达到前世李小龙般的强健体型了。
时间匆匆而过，一转眼，时间就过去了大半个月。
随着赵严的父母大哥等家人们的到来，赵严暂时停止了修炼，陪伴数月没见的家人们。
而经过这大半个多月的认真修炼，赵严的体型浓缩了好几圈，变得不再那么壮硕，只是看起来比较魁梧而已。
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