“第八部两足顿顿饮嗜消。与第六部五劳七伤向后瞧“夹臂定神”的动作相同。两脚并拢，两脚跟慢慢抬起，然后，轻轻下振，共五次。头两次提起较高，速度较慢，相隔较久；后三次提起较低，速度较快，相隔较短。提振五次为一节，至少做五节。最后，两脚分开，与肩同宽，翻掌，掌心向上，提上至脐部。”
“最后收势，有起势必有收式，不收功则散开元气不能归聚，所以，一定要收功。两手分开指尖向上，指背相靠，置于脐上。两手上提至指尖到“天突穴”，看好了在胸骨上窝正中，这里也就是现在我手停这块儿稍停。
两手分开向左右变垂掌置于**外侧同时，注意啊，掌心向内。
两手继续向下沿两肋至大腿两侧。随手下落时，意想上下左右里里外外的气如淋浴一般，直至涌泉穴。当脚有气感时，手指和全身都自然放松，再安静、自然站立片刻，即为收功完毕。”
“如何这一套功学会了吗？”
“如果跟着师傅做的话，我应该能做起来一整套。”
“很好，那明天早上你便起来和我一起做。”
“师父，那我现在便去准备晚饭了。”
“嗯，你去吧。”
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