“师父，我学会了。”
“那好，接下来我们学第二部，手足前后固肾腰。两手合掌置于胸前。看好了是空心掌。左脚向左前方迈出一步，腿直身正。两手合掌向前冲出，直臂与肩同高，目视前方。两手翻掌，背靠背紧贴。两手分开向两侧平展，掌心向后，两臂成一字形，稍停。
前腿屈膝成左前弓步，身体前倾，不要弯腰勾头！目视前方！同时，两手直臂向后搂抱至尾椎部，合掌，稍停。
合掌用力尽量往腰部上提。合掌分开，掌心向内，置于脊椎两侧徐徐下推至两臂伸直。
两手由两侧分别斜向上提，掌心渐转向前，至两臂直平一字形与肩同高，同时，前腿也渐蹬直，稍停。两手直臂向前搂抱，合掌，臂与肩平，稍停。
两手合掌收回胸前，左腿收回，两脚分开与肩同宽，自然站立。稍停后，换右腿向右前方迈出一步，成右弓步，动作同前。
好了，能看明白吗？学会了吗？”
(゜▽゜)学废了，学废了。为什么难度一下差出这么多。
“看样你没看明白啊，那好我再做两遍，然后你再跟着我做，看仔细了啊。”
真顺师父又把第二部做了两遍，邢陆。又跟着做了两遍，终于勉强算记下来了。
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