第二天，吃罢早饭，虞彩儿就负重离开家门，在燕子飞的陪伴下，向大青山的方向跑去。
由于沙袋沉重，虞彩儿刚跑了十几步，就感到抬腿十分吃力了。她咬紧牙关，努力坚持着又跑了二十几步，便抬不动脚步了。
燕子飞见她满头大汗，怕她初学乍练累坏了，便道：
“彩儿，实在跑不动，你就走步缓一缓劲儿再接着跑。”
虞彩儿点点头，放慢脚步走了一会儿，又咬紧牙关跑起来……
就这样，虞彩儿走走，跑跑，走走，跑跑……用了一个半时辰的工夫，终于完成了今天的任务。
她回到家里的时候儿，浑身的衣服都被汗水给湿透了。卸下负重袋，她一头扑倒在床榻上就再也不动弹了，任凭小青如何喊叫把湿衣服换下来，她都不理不睬……
下午，虞彩儿先在庭院里舞了一回剑，然后，在燕子飞的指点下，开始平心静气地端坐下来修炼真气……
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就这样，虞彩儿每天都咬牙坚持负重跑步，舞剑，修炼真气。风雨不误……
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