旁观的陈谦看地眼前一亮，早已知道“起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开”口诀的他这时候才真真切切地体会到了那种意境，这种形神具备的姿势光凭描述还是差了那么点意思，唯有亲眼所见，实地观摩才能有所感悟。
“来，你来试一试。”巴立明示范了一会儿，收了姿势，吩咐陈谦道。
“是，师傅。”
陈谦答应地轻松，自认为已经掌握精髓，他动作利索，一脸自信地学着巴立明那样跨立蹲身，眼睛眺望远方。这样站着站着，没有一会儿，陈谦发现自己就快坚持不住了，腰腿酸软，脑袋发晕。
“停，像你这么练，别说练不出东西来，早晚把自己给练废了。”可能是看到了陈谦那一脸自信的表情，巴立明含笑地看着他开始，却没蹲一会儿就快坚持不住了，他也不说话，等到陈谦快到极限了巴立明才开口叫停。
嗯，不让这臭小子吃点苦头，他怎么会知道天高地厚。
陈谦早就坚持不住了，听到巴立明的声音赶紧散去马步，站立了身体，又是扭腰又是揉腿的。
“在旁边看的时候觉得也就是那么回事，轮到自己真正做的时候却发现根本不是那么一回事，这就是眼高手低了吧。”陈谦一边做着放松身体的动作一边自我反省着。
等到陈谦放松地差不多了，巴立明再次给他演示了一遍，然后一个关节一个关节，一个起伏一个起伏地纠正着陈谦的姿势。
等到纠正完毕，身体如马儿奔跑般动作的陈谦感觉完全不一样了，腰也不酸了，头也不晕了，这一次他蹲了足足有二十来分钟才坚持不住收功起身。
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