第一阶段，一秒内拍出三掌，且最后一掌爆发之力，必须达到自身全部力量的120%。
第二阶段，一秒内，连拍五掌，且每一掌之力，要达到自身力量的150%！
最后一个阶段，一秒内连拍十掌，第一掌便需要爆发出150%的力量，后面每多一掌，力量逐次增加，最后一掌的极限，为自身的力量的300%。
至此，第一式【狂熊撼山掌】便算修炼圆满。
第二式，【狂熊破天锤】，凭着自身体重与力量，短距离内爆发，对敌人发起冲撞，练到圆满，可破山开石！
第三式，【狂熊震天怒】，以自身精神力震荡怒吼，对敌人的身体和精神造成双重打击，一吼震天。
三大招式，都对修行者的肉身、精神力以及灵力有着不小的要求，并且修炼的过程相对艰难，甚至可以说有些残酷。
就拿第一式【狂熊撼山掌】来说，光是第一阶段的入门，便需要修行者用自己的一双肉掌，不断的对粗壮的树干，进行成百上千次拍击。
随着修炼的进程，后面更是要去拍击砂石，甚至是真正的山岳才行！
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