沈建并没有锻炼多久，他已经和小曼约好了今天去西湖游玩。
既然有了约定，那就必须得遵守。
沈建拿出手机看了下时间，就起身准备离开了。
“从军叔，我先走了。跟朋友约好了去县里玩。”
沈从军回道。
“去吧去吧，不用管我，我自己在这再练一会啊。要我说啊，像你这样的年轻人，就应该约上三五好友多出去玩玩，天天窝在家里，不像话啊。”
沈建点了点头，离开了。
他准备先回去拿了衣服，去水潭洗澡。
这准备出去玩的，弄一身臭汗，可不像话。
沈从军等沈建走后，他看了看之前沈建做仰卧起坐的地方，又看了看自己的啤酒肚。
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