他决定，先练引体向上。
单单一个引体向上，再加上每天的晨跑，足以让他的身体素质提升上去。
其实，种田的练引体向上锻炼臂力就可以了，仰卧起坐没什么必要。
那是锻炼腰部力量的。
沈建练出来了，也没觉得什么。
他是全面锻炼，并不纠结于锻炼哪个部位。
而此时的沈建，也早已是八块腹肌的型男。
相对来说，他现在一米七三的个头，还是比较矮的。
不过，比之前的好太多了。
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