从心理辅导看到经络按摩，从日常养生到健身强体。
不要说带头大哥和韦神，就连吕天也从中获益良多。
不夸张的说，如果吕天能将书中的知识完美运用，未来的职业选手在合理科学的训练下，打到30岁一点问题都没有。
每次训练赛之前，g众人都要做一套手指操，活动经络。
这个被《老将使用宝典》视为基础篇的手指运动被吕天教给带头大哥以后，所有人都自发学了去，甚至连ig和二队，青训的队员都在学习。
最早以前没有训练模式的时候，选手们就经常在比赛前打开一个空白文档，重复地输入技能按键来热身。
几分钟的手指运动做下来，头顶微微见汗。
虽说是简单的手指运动，但真做起来也是丝毫不容易。
韦神刚做的时候就非常的痛苦，常年的比赛让他有着不少手部暗疾。
在做完运动以后一段时间都是又酸又麻，但过一会便有着一股热流涌动，非常的舒服。
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