郑尘十分平淡的说道，写下来的这一套身体锻炼的锻体方式只是以前他用过的削弱版，他那一套身体锻炼的方式每时每刻都会被郑尘根据自己的身体变化，而进行细微的调整修改。
每一段时间都会有较大的修改，但有一点这套锻体方式始终都没有变化过！
它的磨人程度，每一次锻炼若是意志力不过关，就很难坚持下去，当然，他目前使用的只是适合他自己的，换成别人来这里，估计进行到五分之一，就会彻底的将其放弃，以后再也不想接触这种磨人的锻体方式。
“多久能有用？”
“看个人。”
这种锻体方式不是单单能够练完一次就意味着能够提升意志力了，想要真正发挥效果，最低条件就是天天保持！
就像是一个人早起容易，但是日复一日，从不缺少的早起那就显得尤为困难了。
“我试试吧。”风潇潇记下了郑尘写下来的锻体方式，直接下线就去敲楚汶的房间门。
“干什么？”带着黑眼圈的楚汶在风潇潇敲了一次门后，便及时的打开了卧室的们，带着一股浓厚的怨气看着敲门的风潇潇。
“我帮你找了点好东西。”
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