小型比赛意味着较少的休息时间，因此身体必须学会适应每次冲刺导致临时疲劳的快速回复。
在耐力训练方面，运动往往涉及较多运动员和较大空间，同时规定以固定的步伐保持较长时间的运动。例如，在四分之三或整个场地上进行十五到二十分钟的训练或者八对八或更大型的比赛，同时规定所有的球员在射门之前都必须在进攻区域。
这些训练对于体能恢复都是极好的训练。
以周易的体能，刚开始进行这种训练的时候，他非常吃力，两组下来就累的上气不接下气了这里的训练强度比当初为了拍真人秀临时拼凑起来的哪支球队的训练强度大的多，是以职业联赛为标准的。
不过在经历了一个多月的体能训练之后，周易已经逐渐能够跟得上这样的训练节奏了。
体能跟得上之后，周易的发挥也有了保障。
他在日常训练中展示出了为什么克洛普当初看上他的特质。
u17的主教练有些惊讶，但他惊讶的不是周易的个人能力，毕竟当初那场比赛，他就在场边指挥球队，对于周易的表现可以说得上是历历在目。
让他感到惊讶的是周易和队友们之间的默契程度。
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