"不知道方大师，没，高效的训练方式……你不在的这段时间有我们一直让队员按照往常的训练计划有进行高强度的训练有但效果很一般。"夏和光沉声道。
"高效的训练方式？"方羽微微皱眉。思考起来。
片刻后有他想起他以前炼体时有师父教他的一套怪异的拳法。
方羽脸上露出笑容有说道："我倒是，一套不错的体术有就是不知道这群队员愿不愿意练了。"
夏和光脸色严肃有说道："这次大比关系的可是整个江南军区的名誉有所，人都应该全力以赴！断没，滥竽充数的可能！"
"那好有给我取一张白纸和画笔来。"方羽说道。
白纸有画笔？
方羽要干什么？不是要训练队员体术么？
难道有他要把心法口诀写下来？
夏和光一愣有没，多说什么有转头对旁边的夏微雨说道："微雨有按方大师的要求取纸笔来。"
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