“大家不用这么紧张，老人家现在进入了深度睡眠，大家开口说话，只要不很大声，不会弄醒老人家的。”
秦朗笑着给了大家放心丸吃。
所谓深度睡眠，指的就是睡眠质量中最高的那一层次。
像职工在吃完午饭后进行的短暂午休，哪怕是睡着了，也只会属于浅睡眠，到了上班钟点，不用别人提醒，自己就会醒过来。
哪怕是夜晚睡眠，通常而言，睡眠质量也只会是中等质量而已。
像经常失眠的，睡眠质量会更差。
深度睡眠，可谓可遇而不可求。
普通人夜晚睡个十个小时，如果睡眠质量只是中等的话，那实际上别人两个小时的深度睡眠，就能抵得上他的十个小时！
要想深度睡眠，基本只能是心无杂念。
当然，如果一个人很累很累，因为极度疲累，一睡下也会发生深度睡眠的现象。
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