这锻体功法是最基础的功法，不需要吸取额外吸取灵气，凭借人体内蕴含的先天灵气就可运行。路迎谦在拳脚功夫上还算开窍，第一天便跟着白璞玉学得有模有样，短短几天就可以一招不差地自己打下一套完整的拳法。虽然在修道之人看来不值一谈，练好后放到凡间却也是上等的武功。
既然做了师父，便要担起责任来。为了替路迎谦找到一门适合他修炼的基础功法，白璞玉在交代了路迎谦的衣食住行和训练日程后，便择日进入了门派中的枢密阁。
枢密阁是门派中的机密要地，那里存放着自门派创建以来无数先辈今人不断累积的各种书籍，既有不同品质的功法，又有另辟蹊径的“歪门邪术”，哪怕是回魂转世之术都不在少数，所以白璞玉料定能在那里找到一种适合路迎谦修习的方法。
路迎谦按照白璞玉的教诲每日勤奋练拳，不出几日便觉得自己身子骨又长开朗几分，拳打脚踢之间虎虎生威，风声涌动，身上的肌肉也变得更加矫健有劲。在这里的一切都是好的，山清水秀，鸟语花香，山间弥漫着一股凡人都能感到神清气爽的浓郁灵气，让人心旷神怡，流连忘返。
只是这里的氛围对路迎谦来说，可就没那么友好了。
拜入白璞玉门下做了内门子弟，依照辈分来说，路迎谦是大外门弟子一辈的。按理说他应该先服食仙丹炼化入体，从此摸入修仙门道，辟谷少食，这是门派内内门弟子的基本待遇，因而内门是不设诸如食堂这类凡人生活所需的场所。
但白璞玉交代路迎谦，说他身体经脉贫瘠，贸然服用仙丹会爆体而亡，只叫他先练上一段时间的锻体功法，把身体内部打开了再说。
路迎谦去食堂的第一天便感觉了不对头，他那时刚刚得偿所愿，心情正好，一路上对谁都笑脸相迎，颇为亲切。然而山中弟子无论谁见了他，都是一副见了鬼的模样，几个人凑在一起远远地对着他窃窃私语，指指点点，就算路迎谦不去听，也多半猜出了这不是什么好话。
路迎谦不是在意别人眼光的人，他从小迎着叔父叔母的鄙夷长大的，因而穿着内门弟子的衣服去外门弟子的食堂一路招摇也并不使他对修仙一事有任何胆怯或难堪。
他拿着腰牌泰然自若地走进食堂，对着周围嗡嗡吵闹的喧哗声全然不稳，只是自顾自地打了一份色香味俱全的美食，上面还用浓郁的酱汁浇在弥漫着清香灵气的妖兽肉上。
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