「此式看似简单,实则玄妙。双手合抱,是为了聚气於x;双膝微曲,是为了气沉丹田;舌抵上颚,是为了G0u通任督二脉。」
「站桩三分钟後,若感觉肝区右肋下微微发热,双手心出汗,便是气已聚。此时可进入下一式。」
「切记:不可强求。若三分钟後仍无感觉,说明身T还未准备好,不可勉强进入下一式,否则气血紊乱,反而有害。」
陈酆合上笔记本,按照外公的指示,摆出虎戏的起手式。
双脚与肩同宽,双膝微曲,身T微微下沉。
双手在x前合抱,如抱大树。
目光下垂,看鼻尖。
舌抵上颚,呼x1自然。
刚开始,陈酆什麽感觉都没有,只觉得双腿有些酸,手臂有些麻。
内容未完，下一页继续阅读