这边上锅蒸，那边罗优优趁着时间已经拎着薛宝刀给量身定做的十几斤的刀在院子里转圈的跑起来。
双手平身，还得保证气定神闲，感觉小腹一定要一直处于紧缩状态，她才能保证呼吸平稳。
先脱了太空服，罗优优又把毛衣脱了。
直到天边展开晚霞，罗优优已汗流浃背。
那两把刀在手里如同三十八斤重一般，随着手腕的发抖，啪嗒掉在地上。
罗优优双手扶着膝盖却不敢大口呼吸，必须要用鼻子小小的吐纳，这是练气最基本的注意事项。
如果从口中呼出，并没有经过肾水蒸腾达到肺部的升华，完全锻炼不了体内的气，等同于一进一出白浪费了。
刚锻炼完罗优优还不能一下子坐下或者躺下休息，还用刘大川给的那一方法，站定之后，把呼吸调匀，渐渐地，渐渐地，身体的热量开始内收。
表面的汗液一点点消失，直到，二月的寒风拂面，她既感受不到冷，也感受不到热，疲累感也逐渐消失的时候，罗优优才觉得浑身通透，格外舒服。
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