我赶紧後退两步，和琳达拉开距离，再晚一点我就要出丑了。
琳达见我这个样子，却发出了咯咯的笑声。
“东哥，你别紧张，这就是正常的热身指导，没有别的意思。”
“哦，那你站在那里跟我说就行了。”
“那，好吧。”
琳达没有坚持，我松了一口气。
不是我心里没想法，而是我还无法接受在这样的场合下和琳达有什麽亲近的关系。
接下来就是正常的拉伸韧带和热身运动了，这个过程持续了差不多一个小时，虽然强度不高，但却让我出了一身汗。
再然後就是一些强度b较低的锻链，琳达全程陪同指导，防止我在锻链的时候出现意外，或者因为姿势不对给肌r0U或者关节造成损害。
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