“尤其是班长和副队长，更是罪责难逃！兄弟们跟着你，就是把自己的X命交给你们了！像你们这个样子，就是把自己兄弟的X命当儿戏！”“你们是不是觉得自己很安全？你们知不知道契丹狗和那些大小地主和工头在到处寻找你们？你们知不知道被他们抓住以後是什麽下场？”
“像今天这种情况，仅此一次，下不为例！现在，全T听我的命令：向左——转！目标，山顶，跟着我跑步前进！”话说杨鹏把八个弟兄劈头盖脸训了一通，就当先跑了出去。他昨天晚上初步估算过，这个山顶并不高，一个来回大概三公里左右。对於这些经历过矿井磨难的小夥子来说，这点儿距离应该没有问题。
果然不出所料，无论途中杨鹏如何变速跑，八个人都能够紧紧跟着，没有出现掉队的。返回原地之後，杨鹏只说了一声：“跟我做！”就开始做起俯卧撑。他一口气做了三百个俯卧撑，这才站起身来开始纠正八个人的动作。
上山连着下山的跑步没有打到这八个人，没想到三百个俯卧撑却打倒了六个人！除了程世杰和段志贤练过武功的两个人，其他的都没有完成任务。张翔最後坚持到了248个，就再也不行了。俯卧撑最差的，就是刘智亮，90个就趴下了。
杨鹏让大家做了两遍俯卧撑，休息了五分钟之後，就开始了第二轮军姿训练。这一次是转向、开步走、立定。目前没有条件按部就班的训练，所以杨鹏只好把今後要训练的基本内容都过一遍，让大家有一个整T印象。日上三竿的时候，晨训结束。杨鹏根据个人的具T表现，把八个人分成两组。第一组组长张翔，队员是段志贤、张岩、刘智亮；第二组组长程世杰，队员是殷明德、战金国、周大勇。
“兄弟们，今後我们的各种行动，就按照这两个小组来安排。我倒要看看到底谁是英雄，谁是草包软蛋！”杨鹏冷笑着说道：“光说不练，那是嘴把式。是骡子是马，我们都拉出来遛遛。凡是输了的小组，全部加罚俯卧撑500个！”
“俯卧撑是非常关键的基本功锻链，希望你们能够注意。要知道，你们今後都会有自己的武器。如果你们的手臂没有相应的力量，那怎麽和契丹打？又怎麽和仇人面对面的较量？我们的敌人很强大，打不赢就要跑，所以跑步也不能放松！”
吃完乾粮以後，杨鹏让两个小组长带着队员，跟随自己小跑步前进。掉队的小组，就算输了一个单项，晚上要处罚。就这样边走边训练，有集镇的时候，杨鹏就找客栈住下，让大夥儿好吃好喝休整两天。没有集镇的时候，大家就在野外露营。应该训练的科目，一样也没有落下。
这样走走停停，转眼就是二十多天，八个人终於完成了第一次蜕变。军姿动作已经整齐划一，虎虎生风。军人的做派也逐渐T现出来，整个小队的JiNg神面貌发生了根本变化。这一天傍晚，队伍来到一个叫做祝家屯的小集镇附近，这里距离幽州城已经不到六十里。
在南山客栈包下的小跨院里，大家晚上吃完饭以後，在院子里进行了这一轮的最後一次训练。内容只有一个，就是十天前杨鹏传授给大家的军T拳。有了杨鹏的示范作用，程世杰和段志贤也把自己练武的心得T会拿出来，和大家详细讲解，对於一些b较实用的临场招式，两个人也不藏私。这九个人的小团队，互帮互学的风气终於养成，团队JiNg神开始萌芽。
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