他随手搭在炀呈肩上，像是给他盖章认证一样。
炀呈浑身一僵，耳根红得快滴血。
而唐曜——从K袋里cH0U出一张折起来的纸，轻飘飘拍到炀呈掌心。
炀呈皱眉摊开，低头一扫，眼神瞬间僵住。
——训练表。
而且，跟以往不一样。
【07:00起床】【07:30—09:00技术练习】【09:30—10:00自由调整限伸展、心肺】【10:00—12:00专项T能依恢复状况调整】【13:30—15:00影片分析／对手模拟训练】【15:00以後禁用手机超过30分钟，睡前拉伸必做】
炀呈手指微微发颤，抬头瞪着唐曜。
「……管得太宽了吧？」
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