当天晚上，他终于结束训练，被竹师姐逼迫着草草吃了好些大块肉食，取了丹药后回到住处，倒头便睡。
睡到半夜，他才勉强恢复，爬起身来修行血肉灾厄经。
但他没想到的是，这只是高强度训练的第一天。
之后的二十七天，他每天寅时便被叫醒，被那英姿飒爽的短发姐姐带往前往区域内的一个新去处。
在上午，他会跟着竹师姐做各种修炼，要么在一根树桩木桩上单脚站立、跳来跳去，要么背着重物辗转腾挪，要么在瀑布之下盘腿接受冲击，要么在一个旋转的大轮盘内抓住四个把手感受眩晕。
虽然这其中有些训练意义不明，张灵溪甚至无法体会到自己在其中得到的提升，但他都乖乖地接受下来，没有多问。
下午，他则会接受实战练习，与竹师姐进行对战。
并被碾压。
这一过程中，竹师姐似乎乐在其中，并且手上的力道越来越大，出手的方式也愈发刁钻。
张灵溪每次稍有进步，遇到的攻击便会更猛烈。
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