只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯X，
另一只手也抓住钢管，挺直身T向上飞起来顺势转圈，
左边钢管,
反向团身转：
身T站在钢管的右侧，左手抓高，逆时针走管，
第三步手腿同时，左手向下，左脚落地，
右手向上抓高，左脚蹬地，右腿向上甩起。
x1双腿逆时针旋转2-3圈。
正转—反转：
当正转将转落地面时，右脚点地，站直，
内容未完，下一页继续阅读