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利东街，10号。
“嘭……嘭……嘭……”
练功房中，传出一阵沉闷而又富有节奏感的击打声音，这是陈魁用拳头击打木桩发出的声响，练功房中间立着一根木桩子，上面缠着一层厚厚的布，原本洁白的布，只是现在已经被陈魁的拳头打成了暗黄色。
陈魁两条手臂上各戴着一个重达三斤的铁环，小腿上绑着沙袋，两者的目的都是为了增加负重，强化锻炼的效果。
陈魁也并非一动不动，双脚绕着木桩趟着简单的滑步，时左时右，顺势而动，招式不多，但是每迈出一步，都配合拳头或者肘部，猛击在木桩上，这是洪拳的“金锁连环步”，集合躲闪、擒拿、攻防为一体的步法。
目前，陈魁主要是在练习攻击，练习如何在进退之间，将浑身的力量集合起来，配合拳头和肘部，爆发出最大的力量。
头顶上方，武道天书翻开，明暗不定地光芒洒落在陈魁身上，只是光芒不对，否则还真点功德环的模样。
“喝！”
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