可是打开苏云的训练计划之后，大家却傻眼了。
“80分钟内，跑16公里？”
“各种姿势起跑20米坐地起跑、俯卧起身跑、跨步转身起动跑、全蹲起跑，每组8次，每天20组？”
“顺风跑和下坡跑，每组8次，每天20组？”
“30米全速跑和加速跑，每组8次，每天20组？”
“快速曲线跑20米，每组8次，每天20组？”
“先做顶球、颠球、传球和倒地铲球等动作，然后起跑20米，每组8次，每天20组？”
“全速带球跑、变速带球跑、两人追抢球、冲刺射门和运球射门，不限次数？”
“连续五天之内完成？”
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