越是挥拳，越是觉得拳中道理，暗合书中所说的天道之理。
练武之初，褚洛照经常挂在嘴边的一句，就是要运劲于筋骨，气沉于丹田，所谓外练筋骨血肉皮，内练一口丹田气。
丹田丹田，何谓丹田？
脑为髓海，上丹田，心为绛火，中丹田，脐下三寸为下丹田。
下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。
在内家拳之中，丹田往往指的是发力重心，也就是下丹田的位置。丹田发力，也就是通过腹部呼吸，使小腹产生鼓荡，从而增加嵴椎的伸缩强度，由嵴椎带动全身发力的技巧。
久而久之形成反射，只要丹田一鼓荡即可全身同步发力，长久练习后可以感觉到小腹部位有一个球，震动球就可以晃动重心把重心带起来，进而发力做出一次次超越人体的攻击。
而在蕴含着真气的世界，宋行可以切实的感觉到丹田的存在，可以将内功心法修炼出来的真气，以一种虚无缥缈的方式储存起来。
需要的时候，可以将真气从丹田中抽调出来，用以克敌制胜。
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