马丘山说道：“这人的大脑啊，受到刺激，会产生强烈的反应，兴奋阈值会越来越高，情绪控制力会越来越差。所以当你放下手机，会觉得空虚、无聊。随之你的情绪就会亢奋，易怒，久而久之你这个人就废了。”
许红豆听到后觉得有些危言耸听，问道：“那我还有救吗？”
“打坐吧！”
“打坐都在想什么？”
马丘山说道：“刚开始打坐的时候，你要学会控制自己，抛除你心中所有的杂念，把你所有注意力都集中在你的呼吸上。”
“那集中在呼吸上以后呢？”
“就集中在呼吸上！”
“就这样就好了？”
“就这样！”
赵舒城看着跟着马丘山开始打坐的许红豆，忍不住笑了起来，说道：“马爷，你这是自己打坐还不够，还要扩大队伍啊。”
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