马拉高：“三百二十二，三百二十三。”
神蹬：“完成五百的，跟你左手边的兄弟开始近身互踹互踢，双手放身后，只许用PGU用大腿小腿及脚，谁先把对手撂倒撞倒或踹倒地上就可以用双手尽你们学到的，缠住对方的脖子。倒地上的当然可以用双手反抗。限时五分钟！好……开始！”
鲁克不用十秒就被罗蜜欧一记简单扫堂腿扫到凌空堕地上，罗蜜欧飞扑压在地上想翻滚躲开的鲁克身上，双腿像铁钳般把鲁克的软肋及腰处紧夹着，上半身压在鲁克x前双肘压在脖子上配合双掌已紧抓着鲁克的颚骨，配合右的手肘已绕到鲁克的后颈处……。
罗蜜欧不用廿秒已扭断鲁克的脖子，站起来伸出手把还有点头晕眼花的鲁克从地上拉起来。
罗蜜欧：“兄弟，加油，先把俯卧撑做好五百下，练好腰肌每天背着五十斤的石头跑TMD五公里，不用三个月就b我还要强的了。”
鲁克灵魂归位：“嗯！谢谢这建议，我会如实执行。”
罗蜜欧：“你不用背尸T在我没找到踏板车前，每天来回十二公里走五六转都要Si撑到宵夜时才有一道美味的h油面包和浓汤。我从炎夏到下冬那四个多月来从未间断。你也应该通知马拉高只有这样才有机会！”
鲁克拍了一拍罗蜜欧如钢铁般的肩膊。
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