双臂与钢管成三角形,身T远离杆双腿向上抬起平行与地面,

        绷腿尖,申直双膝。顺时针旋转2-3圈。

        左边钢管,

        左蹲式小飞:

        第四领秀钢管舞步x1双腿,整个身T在钢管左侧,

        成座姿。大腿平行於地面,小腿垂直於地面,顺时针旋转2-3圈。

        反飞:

        前期以直腿小飞方式飞起,胯向右转,

        双腿弯曲,身T在钢管前侧。

        右边钢管,

        内容未完,下一页继续阅读