“嗯，我一直都认真。”何方宜回答。
“先打水。”徐畅然还是他那一套教学方法。
两只手合并在一起，向前举着，两腿打水，头埋在水里，游几米后，徐畅然抬一下何方宜的手，示意她停下来。
这样反复游几次，徐畅然夸奖道：“你打水很标准，频率很高，水花也大。”
何方宜望着他，等着他下一句话。
“像一艘机动船。”徐畅然说道。
接下来是第二个动作，两腿在水里打直，不要动，也就是不要打水。两手用自由泳的姿势带动身体向前，头埋在水里。
两只手的动作，徐畅然进行了详细讲解：
“手不是拍打水面后入水，而是从大拇指这里斜插进水里，然后向后划水，划水要用力，就像船桨向后划水一样，划水的时候你能够感到身体像船身一样在向前滑行，这就是你划水的力量带来的。”
何方宜伸出手学着入水的姿势，从大拇指处斜插着入水，“原来是这样啊，我还以为是一个巴掌拍下来。”
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