修炼成仙就别想，强身健体、延年益寿应该是有点效果。
这不一大早八点……
姑且算一大早吧，张楠就在庄园林间靠海峡一侧，盘腿坐在块花岗岩上宁心静气吐纳饱含负离子的新鲜空气。
连续三天，打坐小半个时辰，再和关老大、姐夫练习另一套内功功法。
再三天……
不陪姐夫他们玩了，那个什么内功心法对自己而言就是扯淡，压根不理解、没感觉！
硬功、外攻先练上个十几二十年，再去看那份内功功法，才可能有点收获。
张楠这种外行，就算有两个自身都在半瞎琢磨的“老师”指点，那也是一头雾水。
兰迪他们也一样，美国人更没法理解华夏传统文化，甚至连裘波他们也练不来。
保镖们也跟着项伟荣两人练了几天，但很快都有自知之明，发现空闲时间还是去靶场和健身房比较靠谱。
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