季澹：“跳四个小时的芭蕾舞，至少消耗了一千六百卡热量。更何况，你的训练强度必定远远高于平均水平，多补充一点能量也不要紧。”
虞婵：“可我中午太饿，吃了两碗藜麦饭……下午倒是只吃了一小碗蔬菜沙拉。”
季澹沉默片刻，有点死机，朝莫成规扬了扬手。
莫成规会意，从兜里掏出钢笔和纸递给他。
季澹严谨地在纸上列出几个算式，边算边说：“根据节目组的官方数据，你的身高是172cm，体重如果按照45kg来算……”
说到这，他悄悄抬头看了一眼虞婵，见她露出一个自豪又满意的笑容，这才放心地接着算道：
“莫哥做甜点和冰激凌只用脱脂牛奶，能用代糖就不用砂糖，热量相对来说不算很高。根据营养学的规划方法，最后计算得出……你还能吃一小个冰激淋球，半切蛋糕，半块司康。红茶和水果随意。”
他将列出的表格给虞婵看，算式简明易懂，字迹俊逸清朗。
这也太快乐了吧！
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