周伯通便从师兄王重阳与东邪西毒、南帝北丐在华山论剑开始说起，讲到师兄夺得武功天下第一的称号，得到了《九阴真经》却不肯修炼，而且明言全真教弟子，不得学习《九阴真经》上的武功。
老顽童担心郭靖不知《九阴真经》是天下武学至宝，就把黄裳如何从五千四百八十一卷道家经书中悟道武功。再与天下英雄结仇，而后经过四十载悟出破解天下武功之法，而著书成卷，就是这《九阴真经》。
然后是西毒欧阳锋盗经被重阳真人破了蛤蟆功，被迫返回西域；接着就是自己携带《九阴真经》下卷偶遇新婚的黄老邪夫妇，真经被黄夫人“盗走
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”；直到“黑风双煞”用《九阴真经》上的功夫危害武林，自己才到桃花岛讨要真经，而被困十五年。
周伯通说道：“一十五年来，黄老邪用尽了心智，始终奈何我不得。只是昨晚我险些着了他的道儿，若不是鬼使神差的，兄弟你忽来助我，这经书上卷已到了黄老邪手中了。黄老邪这套《碧海潮生之曲》，含有上乘内功，果真了不起得很。”
郭靖听他述说这番恩怨，心头思潮起伏问道：“大哥，今后你待怎样？”
周伯通笑着说道：“我跟他耗下去啊，瞧黄老邪长寿呢还是我多活几年。刚才我跟你说过黄裳的故事，他寿命长过所有的敌人，那便赢了。我和黄老邪年龄差不多大，就看我们俩谁活的时间更长啦。
兄弟，我在桃花岛上耗了一十五年，时光可没白费。我在这洞里没事分心，所练的功夫若在别处练，总得二十五年时光。只是一人闷练，虽然自知大有进境，苦在没人拆招，只好左手和右手打架。”
郭靖奇道：“左手怎能和右手打架？”
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