换好了干净的宽松的背心和棉裤后，唐灵萱就回到了主卧。
她常年体寒，手脚冰冷，所以早已经换掉了蔺草席子，铺上了纯棉的枕头套和被套。
这个时候还有枕巾这种神奇的物件儿。
唐灵萱用稀释过的灵液拍了拍脸，给脸补足了水分后，又梳了梳头。
最后躺了下来，做着睡前瑜伽。
她喜欢瑜伽拉伸筋膜，俗话说筋长一寸，命长十年。
她做的动作叫做马鞍式，就是双腿跪着，后腰往后躺，可以拉伸胃经，以及肾经，补了脾胃和肾气，可以起到延年益寿的作用。
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