锻体法也有好几种，主要分为内练与外练两大类。
皮膜、肌肉、筋骨、内脏、骨髓、血液。
前者由内而外，后者由外而内。
各有优劣之处，凭自己喜好跟天赋来选择。
龙剑秋因为有着混元桩跟金蟾食气法的满级经验，理所当然地选择了这两样法门。
班上也有一些从小就修炼过桩功的同学。
但是像龙剑秋这么标准，这么形神兼备的，却是一个也没有。
老洪很是夸奖了他一番，让他作为榜样，领头来教授大家。
修炼淬体法门，每三日要进行一次药浴。
加快修炼速度，加深效果。
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