抗击打训练，可以增粗肌肉纤维，强化肌肉腱结构，如果有强大的腹肌和腹部外侧肌，能很好的保护腹部内的内脏和器官。
我们都知道在实战中，最好将对手干趴的方式就是击打他们的腹部和头部，腹部的抗击打可以加强肌肉来解决。
而对于头部的抗击打，也相当的重要，那就需要训练颈部的肌肉，因为只要颈部肌肉强大了，颈部的神经就不会那么敏感，在下巴受到重击后强健的颈部肌肉能很好的保护颈部神经，不会那么很敏感的传输给大脑让人体休克。
江凡现在让他们进行皮鞭抽打，就是先教会他们如何运气来缓解疼痛，承受住这些疼痛，才能进一步的往里面进行训练！
在江凡的慢慢教导下，第一排挨打的战士，都在快速的调整着自己的运气呼吸节奏。
一开始，没啥感觉。
但是逐渐的，那种剧烈的疼痛感，开始有一点的减弱。
但也只是一点而已。
毕竟是第一次练，想要彻底掌握，可没那么容易的。
“记住！抗击打训练，最重要的就是那口气！就像你们看过的武侠电视剧或者一样，心中那一口气，你的身体，就不会那么轻易被击倒。但是，那口气一旦乱掉，或者泄掉，那你的身体，就会像泄气的皮球一样，很容易倒下！”
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