“是！”
二十人往后倒下，双腿45度笔直抬起来，双手放在腹部上。
这样的端腹训练，他们早就练过。
可以训练腿部力量和腹部力量，是部队经常训练士兵的一种训练方式。
只不过，端腹训练前期没啥感觉，但一两分钟后，你的大腿不仅会感觉酸痛无比，腹部也会跟着胀痛，很难再保持这种标准的姿势。
电视剧里，范天雷可是用这种手段，折腾了何晨光等人足足好几个小时。
二十人都做起了端腹了之后，范天雷这才笑眯眯的走了过来。
熟悉范天雷为人的何晨光王艳兵李二牛几人，看到他脸上那狐狸般的微笑，心里都是一阵心慌。
每次范天雷露出这样的笑容，就证明，他即将要开始挖坑折磨他们了。
内容未完，下一页继续阅读