这套桩法分为三个阶段，首先是卧桩，接着是立桩，最后是行桩，如果有人能把卧立行三桩全部掌握，那以后就可以无时无刻不在练武，当然，那必须要有一个前提，那就是只要你身体营养跟的上。”
高雨听着张大胆介绍他的家传武功，刚开始听到他说丢的差不多了还有点失望，但是听到接下来的话，就欣喜若狂啊。
张家祖传武功不简单啊，根据蛟龙创造，再差也不能差到哪里去，所以接下来他就越发认真听讲了。
“我先教你卧桩，卧桩姿势不难，难在呼吸之法，你看仔细了，身体侧卧，双腿蜷直小腹，单手支颚，已鼻分三段吸气，第一段气存下腹，二段气存于胸，第三段存于口，
接下来就是出气了，出气很关键，紧闭嘴巴，气存口腔，时段性用鼻音发出‘嗯’的方法来出气，当你感觉胸腹震荡的时候…………”
接下来两人一个教的严肃，一个学的认真，高雨发现他的脑袋特别清醒，学的很快，张大胆教的卧桩法他都记得清清楚楚，没有一点遗漏。
有点过目不忘的意思，想起系统通过玉石转化能量而流遍全身的气流，高雨觉得找到了关键，那气流不但能治病还能滋养身体，脑袋都比以前灵光太多了，一些以前遗忘的记忆现在犹如影片般在脑海里翻滚。
对于身体的变化高雨喜闻乐见，反正都是好处管他那。
把张大胆教他的卧桩法记牢，便按照所教方法开始练习，经过开始的磕磕碰碰，很快就掌握了正确的方法，这还真是应了那句真传一句话，假传万遍功啊。
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