养生桩，故名思议，偏重于养生方面的，主要是调理气血，使得气血周流于全身能够畅通，并平衡气血。不要以为这是老人家才练的，年轻人气血旺盛就不需要。如果不能先把气血调理好，就像建房子之前不先清理地面一样糟糕，想打地基都不好打。
眼见着站在面前的弟子练的似模似样，满意的点了点头，拿出一把钥匙塞到陆演宁的口袋里，说道“这是我在山下所住院子的钥匙，放一把在你这里，如果你有过来而我不在，你可以自己进去。”
说完拍了拍陆演宁的肩膀，嘱咐道“你就先在这边练练，体会一下，琢磨一下，有什么问题等我回来再说。好好练，别让我失望。”
说完，转身潇洒的走了。
陆演宁保持着站桩的姿势，对着师父的背影喊道“好的，师父您慢走。”
其实，陆演宁倒是还真的有蛮多话想对师父说的，但是看师父的样子，明显不想说太多，于是就把话给憋了回去。
陆演宁按照师父所传授的，两脚分开与肩同宽，双膝微屈，双手于身前环抱，身体正直，让肩上的肩井对准脚上的涌泉，后腰填平，沉肩坠肘，虚灵顶劲，并时时的觉知自身，放松身体。。。。。。
如此这般的站着，原以为会是很轻松的，毕竟比起易筋经时时的用力来说，只是放松的站着的养生桩哪里会有多累呢？结果却是站了不到十分钟，就觉得肩膀手臂酸得不行。
咬咬牙又多站了几分钟，陆演宁却是不得不收功了。却是习惯了动起来，暂时还是有些不能适应这么站着一动不动的练习方式。
体力方面暂时没有什么问题，只是心里却是蠢蠢欲动，有些受不了。
收功之后，陆演宁稍微的运动了一下，走动走动，甩甩手臂踢踢腿，活动身腰，然后才继续站了起来。
内容未完，下一页继续阅读