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这筑基一境乃增强体质，激发身体自发吸收天地灵气，感受体内血灵流转。</p>
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修行方法很简单，就是挖掘体能极限，但是也非常痛苦，需要苦修锻炼，大体力的消耗运动，激发身体自我防护的潜意识，使之能够自发吸收灵气。晋级标志便是修行者能够感应到自身血灵。</p>
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一般武者苦练半年即可晋升。普通人一年半载亦能成功。</p>
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但是对于半瘫了十几年的白烨来说，这可就没那么轻松了。便是要将他这一身松软的肥肉变成硬邦邦的肌肉，最少也要三个月，再加上练息增力，少说也要一年半的时间才能进入筑基一境。几乎排得上桐城神木门历史最慢了。</p>
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