炼力境，细分为锻体和炼劲两个方面，两方面同时进行，相辅相成，却又相互独立。
锻体有六阶，分别为肌，骨，筋，皮，血，髓。
炼劲则有三重，分别为明劲，暗劲和化劲！
常人对肌和骨的锻炼最为容易，对应炼劲三重的明劲。一般，大炎王朝身体强壮，常年锻炼的成年男子就处于这个境界，比如之前小石村的赵铁柱便是这个境界。
如果有相应的锻炼功法，进一步修炼，则能将身体的筋和皮也锻炼的更加坚韧，远超常人。
此时，人全身力气有体内大筋协调调配，力量如浪潮暗涌，一份力量能发挥出超过常人近倍的力量。同时，皮肉坚韧，可挡棍棒击打，动起手来远超常人的勇武。因此，达到这一步的人也被正式归入武者的行列。
而锻体第三步则是利用药材血食补充气血。同时，武者还必须要做到劲力化入全身，只有这样才能通过劲力震荡淬炼骨髓，生出更加具有活性的血液，进而促进身体素质的提升。
这些都是林尘星从李凌寒的讲述中简化总结而来的。真正的修行中，涉及到的细稍末节，多如牛毛，数不胜数，自然不可能如此这般简单！
否则，他们这一番交谈也不可能持续一个下午。
按照李凌寒的讲述，完成炼力境的修炼后，接下来的境界则分别是食气境，抱丹境，明识境！
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