众所周知,练气期主要在于引气入体，如何将外界的气吸收后，转变为自己的真元,而后在经脉内游走,一点点依靠真元打通周身关窍，是基础中的基础。
等筑基后，则以结道心，夯实道基，并且会迎来一次伐毛洗髓的机会,锤炼肉驱，将后天积攒在体内的浊物，都清除出去。从筑基起,人就算告别凡尘了。
再来是凝脉,凝脉期主修人体百骸、五脏六腑,直至周身各大要穴，奇经八脉都蒙上一层薄薄的灵雾，变得像灵脉一样自如循环。
到这时,修士的肉身乃至脏器、骨骼都得到进一步的强化,以便承受凝脉晋阶金丹时，为结丹而在体内点燃的灵力风暴。因此，凝脉阶最主要的目标，就是将经脉拓得更宽，身体练得更结实。
金丹顾名思义,就是将先前所修的真元，于丹田处凝结成丹。
结丹还有层更深的寓意，它凝结的不单是金丹，更是自身的道种。金丹就是修士一路行来,所修之道孕育出的籽，是个人道途的新生。这就意味着，金丹以后自毁道基，另修它道极为困难。
同时，寻常修士自金丹始历劫，也是因为结籽的缘故。
元婴是道种发芽后，结成的果实。丹田类似于胎盘，流动其间的，则是先天孕育的“胎气”，也可被称为始初之气。
从这个阶段起，修士的道体会自动汲取天地间，和自己灵格相契的五行灵气，给金丹供养。而后水到渠成的瓜熟蒂落，孕育出个新的自己。
等元婴成长起来，会在婴孩的头顶凝聚出一朵道花，花朵开放时气冲宵顶，就会进入出窍期。
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