米饭用隔夜饭是最好的，高盏把米饭从冰箱拿出来，倒进锅里用木铲翻动两下米饭就分散开来。
香气被油热全部激出来，高盏握住炒锅手柄，前后的颠了两下锅，配料丰富的炒饭在火光之间翻起又一粒不差地落回锅里。
高盏颠勺时手臂绷紧，露在外面的小臂被火光映得发粉，哪怕只是出境到手臂，也足够赏心悦目。
米饭炒的差不多了，把小白菜与鸡蛋放进去。高盏凭感觉放了调味料，又翻炒两下，将调味料炒匀，关火准备出锅。
他一关火高高就迫不及待地坐到了厨房吧台旁，“给我多盛点！”
高盏笑了一下，换了个汤碗，给高高盛了一大碗。
看高高吃起来，高盏开始收拾厨房，将锅、铲洗净挂起来，菜刀插回刀架，把一切都归置好后他又将一个餐具品牌寄过来的一套碗碟摆出来拍了两个镜头。
他现在算是有点名气的美食博主，尤其是很受年轻女生的喜欢。来找他打广告的品牌也不少，但高盏只偶尔选择做刀具或餐具的品牌。
拍完了素材，高盏关了相机，给自己也盛了碗炒饭。
“晚上想吃什么？”高盏问道，刚才他常去的海鲜市场的老板给他发消息，说今天的鱼跟海蟹都特别新鲜，“鱼还是牛排？”
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