&廖柏昕看所有人都齐了，这才开始宣布一公的相关规则，一公共有十四支队伍，五只是VOCAL组，五只是dance组，还有四只是RAP组，三大组组内PK出最佳组合之后和最佳人气选手，再进行组与组之间的PK，通过现场投票和导师投票决出全程最佳组合和人气王。
一公的练习时间为十天，十天之后将进行一公录制。舞蹈组的练习生练习由周寒负责，VOCAL组的练习由何思湄负责，RAP组的练习由薛梦负责。
但是导师们毕竟除了这个综艺之外，还有其他通告，不可能全天陪着练习生练习，因此练习生们的练习主要由节目组聘请的老师进行。
节目组给每个组合都安排了一个跟班老师，来负责照看他们的日常练习。
老师下午才会来，在老师来之前15支队伍要各自选C位。
按理说，他们互相看不顺眼，他们《疯狂》组选C位，肯定是一场大型修罗场。
但选择的时候却意外非常顺利，原因没有其他的，顾往的舞蹈实力大家有目共睹，因此他顺理成章当上了C位。
就在钟期以为这事情结束之后，魏千屿道：“现在C位选出来了，那大家再选一个队长吧。”
钟期傻傻问道：“C位不就是队长吗？”
魏千屿刚要解释，就听到沈嘉信道：“大家现在彼此都不熟悉，还是看实力说话，让顾往当队长吧，这样队内有争执的时候，话事人意见也不至于不统一。”
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