班昭仰头看着高耸入云的焱峰，咬咬牙，深吸了一口气，踩着上山的阶梯，一步步朝上走去。
焱峰是清微宗五大峰之一，也是班昭选定的修炼地点之一。
几本书看下来，班昭小小总结了一下，炼体没有捷径，就是一点点的磨练筋骨皮肉，配合那几本书提到的呼吸法和腿、腰、后背等的协调发力方式，硬熬。
训练结束，还有特定的放松招式，最后配合药草泡澡舒缓筋骨皮肉，慢慢打磨。
连续五天下来，除了最后配合草药泡澡的程序暂时没有执行，其他的程序都熟门熟路了。
焱峰很陡，班昭一边稳着脚下，一边有规律的呼吸着，同时还要注意腿、腰的发力方式，不一会儿气息就开始紊乱，小脸红扑扑的，额头上凝了一层汗。
班昭忙调整了下呼吸，放缓了速度也要保证每一步有条不紊。
这五天她没再去摆摊，摸了四天螺蛳粉一天牛肉面。
而开始炼体后第二天班昭就发现吃牛肉面似乎力量的增长又有所回升，连续这几天下来，修炼结束都会吃上一碗牛肉面。
今天是第六天，每日一摸还没开启。
三个小时后，班昭爬到了三分之一处，她的耐力也似乎达到了极限，但是依然在咬牙坚持，缓慢的移动着。
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